Sekarang ada juga minyak sehat untuk diabetes karena penyakit diabetes banyak sekali terjadi pada kalangan masyarakat. Maka sebab itu dalam kita harus bisa mengolah makanan dengan minyak yang sehat agar makanan yang kita olah dapat terjaga dengan sangat baik. Ada 6 jenis minyak untuk anda gunakan untuk penyakit diabetes seperti pertama minyak zaitun yaitu minyak sehat yang kaya akan kandungan asam oleat, asam palmeat, flavonoida, antioksidan, karoten,oleuropein, vitamin E, dan polifenol. Kandungan nutrisi yang kaya tersebut membuaat minyak zaitun, kedua minyak canola yang emnagndung asam lemak omega 3 yang tinggi dan rendah lemak jenuh yang bermanfaat mengurangi kadar glukosa dalam darah dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
Ketiga Minyak kacang kenari yang mengandung asam lemak omega 3, asam lemak tak jenuh ganda, dan berbagai vitamin yang bagus untuk kesehatan penderita diabetes.Keempat minyak olahan termasuk minyak yang bagus untuk penderita diabetes, karena diproses melalui tahap penyulingan yang lebih sempurna. Kelima Minyak flaxseed termasuk minyak yang bagus dikonsumsi oleh penderita diabetes, karena kandungan asam lemak omega 3 yang tinggi didalamnya. Itulah lima jenis minyak yang bisa anda gunakan untuk anda yang menderita penyakit diabetes.
Minyak sehat zaitun
Ternyata minyak sehat zaitun juga sangat tepat untuk anda penderita diabetes karena minyak ini memiliki asam lemak yang ammpu untuk emnurunkan kadar gula dalam darah sehingga meminimalkan resiko terserang diabetes. Bagi anad penderita diabetes akan sangat sulit untuk menguraikan gula apda proses metabolism karena kinerja pankereas yang tak maksimal dalm memproduksi hormon insulin. Karena minyak zaitun mencegah resistensi insulin dan kemungkinan implikasi yang buruk dengan meningkatkan HDL-kolesterol, menurunkan trigliserida, dan memastikan pengendalian kadar gula darah yang lebih baik dan menurunkan tekanan darah.
Begitu banayk sekali penelitian menunjukkan bahwa diet yang kaya akan minyak zaitun, rendah lemak jenuh, cukup kaya karbohidrat dan serat larut dari buah, sayuran, kacang-kacangan dan biji-bijian adalah pendekatan yang paling efektif bagi penderita diabetes. Selain menurunkan lipoprotein densitas rendah, jenis diet meningkatkan kontrol gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin. Jadi bagi siapa saja yang menderita diabetes maka bisa berahli dengan menggunakan minyak zaitun yang akan membantu anda untuk menghindari penyakit diabetes atau penyakit diabetes tidak menyebar kemana saja.
